17/03/2016

PANQUECAS DE AVEIA


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Panquecas de aveia, deliciosas, simples e rápidas de fazer para o pequeno almoço ou lanche. Por norma, as panquecas são feitas com farinha branca, ovos, leite, manteiga e açúcar, mas o problema é que estes não são (de todo) os melhores ingredientes para se começar o dia. A receita que vos trago hoje é muito simples, com apenas 3 ingredientes, é uma versão alternativa, mais saudável, com menos de metade dos ingredientes usados pela receita original, e que adoro acompanhar com canela em pó e/ou fruta. Espero que gostem. Bom apetite e boa semana a todos!


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PANQUECAS DE AVEIA


INGREDIENTES

170 gr de flocos de aveia integral
200 ml de claras de ovo
250ml de leite vegetal à escolha ou água

PREPARAÇÃO

Colocar todos os ingredientes num recipiente e triturar tudo até formar uma massa líquida.
Aquecer uma frigideira antiaderente.
Com uma concha da sopa, colocar uma porção da massa na frigideira e deixar cozer até ficar levemente dourada.
Virar a panqueca e deixe cozinhar do outro lado.
Sirva as panquecas ainda quentes com canela em pó e fruta a gosto.


catsfçs





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18 comentários:

  1. Ai deve ser uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook
    Tem post novo todo o dia

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  2. Oiii querida, tudo bem?
    Adorei o teu blog e já estou seguindo para acompanhar o teu trabalho.
    Deve ser uma delícia essa receita, super funcional também,né?
    Beijinhos ♥
    http://www.alecanofre.com/
    https://www.youtube.com/alecanofremakeup/

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  3. obrigada pelo comentário <3
    que excelentes aspeto! tenho de experimentar fazer :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  4. Apesar de estas panquecas serem tão populares, ainda não experimentei! Shame on me :p
    THE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM |

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  5. Têm tão bom aspecto :D tenho que fazer também
    Beijos

    http://nailsbyanas.blogspot.pt/

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  6. Têm um aspecto delicioso :) Também costumo fazer umas com flocos de espelta (em vez de aveia) e banana do mesmo género!

    | i n d e c i s a

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  7. Céus! Mas que óptimo aspecto!
    Deviam estar tão boas *.*
    Panquecas de aveia nunca fiz, mas só podem ser óptimas :)

    um beijinho*
    Dreams and Lemonade

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  8. Eu amo panquecas e adoro aveia acho que são uma ótima combinação :-) beijos

    Visite Lusitana*Blog

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  9. A tua receita é tão simples e literalmente tenho todos os ingredientes na cozinha. Resultado: panquecas para amanhã!

    Marta Rodrigues, Majestic

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  10. Olá querida Ana Rita :')
    Sim, são bons. Eu uso o anti-brilho e adoro!! Tem um ótimo efeito na pele :D

    Costumo fazer na altura do verão e, sem dúvida, que panquecas são um ótimo snack :D

    NEW OUTFIT POST | Black Bomber Jacket
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  11. Olá!

    Nossa, elas estão com uma cara deliciosa!

    Vou tentar fazer depois! :)

    Beijos

    http://senhoritamarmelada.blogspot.com.br/

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  12. Aí que delícia, vou fazer para mim. Super fácil.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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  13. Parecem ser bem boas e saudáveis!
    Tenho de experimentar :D

    Beijinho
    Lil'Susie <3

    http://callmemisslilsusie.blogspot.pt/

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  14. Tem tão bom aspeto! Tenho de experimentar!beijinhos
    http://10secondsinmyworld.blogspot.pt/

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with love, Ana Rita Leite