PUDIM DE CHIA COM KIWI

17:18

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Oriunda do México e conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, a chia é considerada superalimento, pois é uma semente rica em fibras, proteína, ómega 3, vitaminas do complexo B e minerais. A receita original do pudim de chia é muito fácil de fazer, e o melhor de tudo, é incrivelmente saudável!




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PUDIM DE CHIA COM KIWI

3 colheres de sopa de sementes chia
1 iogurte sólido magro
1 kiwi


Deitar o iogurte num copo, juntar as sementes de chia e misturar bem.
Colocar no frigorífico e deixar a magia acontecer durante a noite.


Nota: Para quem for guloso, pode juntar 1 colher de sobremesa de mel.


E como a receita base do pudim de chia é simples, pode ser complementada de muitas maneiras, por exemplo:

  • fruta
  • granola
  • geleia
  • frutos secos


Servir ao pequeno almoço, lanche da manhã ou sobremesa! Enfim, é multiusos! 😉

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with love,
Ana Rita Leite
         
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7 comentários

  1. Olha ainda não conhecia esta receita com iogurte! Acho que vou experimentar!

    THE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //

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  2. Rápido, saboroso e saudável.:D

    Another Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/

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  3. Aiii até cresceu-me água na boca!!!
    http://ablondiehere.blogspot.pt/

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  4. Hmmm olha inspiraste-me! Amanhã vou ás compras:) Beijocas
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  5. Fica com óptimo aspeto!
    Adoro o teu blog e já te estou a seguir querida :)

    Beijinhos,
    SHADES OF A GIRL

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